ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ! 

23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75000 человек со всего мира! Регистрация участников началась 9 сентября.

100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. За несколько лет в ней приняло участие свыше 150000 человек из 845 городов в 51 стране мира!

Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление. Все знания об активной жизни и правильном питании известны уже многие сотни лет. Мы просто собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать — применить эти знания.

И это срабатывает раз за разом. Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

Этой осенью участников программы ждут 2 масштабных изменения:

1. Новый сайт  – https://100.workout.su.

2. Перевод программы на английский язык и появление англоговорящих участников!

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужен абонемент в фитнес клуб, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать систематически тренироваться на улице.

 
По теме
В батайских маршрутках проезд подорожал с 17,50 до 21 рубля только по городу - Газета Вперёд До Ростова пока можно доехать по-прежнему за 19 рублей А вот ЗАО «АТП-5», автобусы большой вместимости которого курсируют по маршруту Батайск Западный – Ростов-на-Дону — Батайск Западный, и вовсе не подняло цену на проезд.
20.09.2018
 
bP0KQBM1zgk.jpg - Администрация г. Ростов на Дону В ростовском Доме областного творчества на пл. Карла Маркса состоялся Открытый городской турнир по художественной гимнастике «Южная грация», в котором приняли участие воспитанницы СДЮШОР,
20.09.2018
В ростовском Доме областного творчества на пл. Карла Маркса состоялся Открытый городской турнир по художественной гимнастике «Южная грация», в котором приняли участие воспитанницы СДЮШОР,
20.09.2018
Суд Кемеровской области наложил арест на имущество известного ростовского бизнесмена - DonNews.Ru Вадим Варшавский в СИЗО, фото: Кристина Кормилицына / Коммерсантъ Вадим Варшавский по-прежнему находится под следствием Арбитражный суд Кемеровской области арестовал имущество компании и ряда физических лиц,
19.09.2018 DonNews.Ru
В Ростовской области спустя 9 месяцев после смерти подростка от наркотиков возбудили уголовное дело - DonNews.Ru Фото ykt.ru Аптеки региона ждут серьёзные проверки Следком по Ростовской области 19 сентября возбудил уголовное дело по статье «Причинение смерти по неосторожности» по факту смерти 15-летнего подростка от острого отра
20.09.2018 DonNews.Ru
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 Комсомольская правда
Жители Северного обходят стороной место, где нашли тело девушки Ольга КУПОРОВА Появились новости по делу об убийстве 23-летней девушки на Северном, тело которой было обнаружено в начале сентября.
19.09.2018 Комсомольская правда
DSC_0940.JPG - Администрация г. Ростов на Дону В третий раз в Ростове-на-Дону, с 14 по 18 сентября, проходил  Международный фестиваль сценического искусства среди молодежных самодеятельных коллективов «Театральная вольница»,
20.09.2018 Администрация г. Ростов на Дону
Хранители документальной памяти 23 сентября – 100 лет со дня создания информационных подразделений МВД России.
20.09.2018 ГУ МВД Ростовской области
IV Международный фестиваль мотивационного кино и спорта «Мост искусств» (Bridge of Arts) назвал десятку кинолент, которые будут участвовать в конкурсной программе.
17.09.2018 Газета Наше время
В соответствии с постановлением Администрации города Ростова-на-Дону «О проведении обследования пассажиропотока общественного транспорта городского сообщения в 2018 году» с 24.09.2018 по 15.12.
20.09.2018 Деловое сообщество
В батайских маршрутках проезд подорожал с 17,50 до 21 рубля только по городу - Газета Вперёд До Ростова пока можно доехать по-прежнему за 19 рублей А вот ЗАО «АТП-5», автобусы большой вместимости которого курсируют по маршруту Батайск Западный – Ростов-на-Дону — Батайск Западный, и вовсе не подняло цену на проезд.
20.09.2018 Газета Вперёд
В легкоатлетическом манеже ДГТУ собрались спортсмены с ограниченными возможностями здоровья, чтобы разыграть второй Открытый чемпионат и первенство Ростовской области по настольному теннису.
19.09.2018 Шахтинские известия
Дарья Глушакова застала бывшего капитана «Спартака» в бане с любовницей [видео] Алина ЧЕРНОВА Красавица жена, замечательные дети, любящая семья - этого футболисту Денису Глушакову, видимо,
19.09.2018 Комсомольская правда
В среду, 19 сентября, на базе МБОУ «Лицей №102» состоялся первый районный слет юных журналистов «Медиадружба», целью которого является формирование социальной активности, гражданской позиции,
20.09.2018 Деловое сообщество
В соответствии с постановлением Администрации города Ростова-на-Дону «О проведении обследования пассажиропотока общественного транспорта городского сообщения в 2018 году» с 24.09.2018 по 15.12.
20.09.2018 Деловое сообщество
     В Ростовской области с 25.09.2018 по 05.10.2018  пройдет Декада пожилых людей, в рамках которой запланировано проведение 355 мероприятий, из которых 24 областных и 331 - проводимых в учреждениях социального обслуживания.
20.09.2018 Министерство труда и соц.развития